ZAYIFLAMA PROGRAMLARI

Nasıl zayıflamamak gerektiğini artık biliyorsunuz. Neden diyetlerle zayıflayamazsınız?

Şimdi nasıl zayıflanır onu öğrenme zamanı. Unutmayın beyniniz bu işte en büyük engeliniz. Onu ürkütmeden ve diyet yapıyorum, eyvah! dedirtmeden zayıflamanız gerekiyor. Bu nedenle vücudunuzun ihtiyaçlarının karşılanmaya devam etmesi, paniğe kapılmasını engeller. Ayrıca farkındalık çalışmaları yapmanız, hem yeni beslenme alışkanlıkları edinmenizde, hem bağımlılıklardan kurtulmanızda size yardımcı olacaktır.

Bu amaçla sizi danışan olarak değil, hastamız olarak kabul edeceğiz. Beslenme sağlıklı olmanın en temel alanlarından biridir. Sizi, ailenizin hastalıklarını, genetik eğilimlerinizi, genetik olarak yatkın olmasanız da yaşam ve beslenme tarzınızda hastalıklar için risk oluşturan durumları tespit edeceğiz.

  • Vücut analizi (kaliper veya diğer sistemleri ile)
  • Tıbbi hikaye, muayene ve mevcut beslenme sisteminin ve yaşam tarzınızın incelenmesi
  • Gerekli testlerin önerilmesi
  • Test sonuçlarının incelenmesi ve gerekli durumlarda akılcı vitamin ve takviye kullanımının önerilmesi
  • Bireysel beslenme ve egzersiz programınızın belirlenmesi (grup seçeneğinde farklı uygulanır)
  • Gerekli durumlarda beslenme programının yeniden düzenlenmesi
  • Menü planlamanın öğrenilmesi ve yemek tariflerinin paylaşılması
  • Kısa ve uzun vadeli beslenme hedeflerinin belirlenmesi
  • Egzersiz programı planlanması
  • Egzersiz programına katılımın sağlanması
  • Farkında yemek çalışması
  • Akılcı vitamin ve takviye kullanımının planlanması
  • Davranış terapisi ve motivasyon tekniklerinin zayıflama ve yaşam tarzı iyileştirmelerinde kullanımının sağlanması
  • Temel program tamamlandıktan sonra takip görüşmeleri planlanabilir ve kişisel ihtiyacınıza göre aralıkları belirlenir.

Grup programları: Tüm bu süreci bir grup içerisinde yapmak ekstra yarar sağlar.

Detaylı bilgi ve randevu almak için tıklayınız!